Remèdes naturels à base de plantes thérapeutiques contre l'indigestion

Les plantes sont de bons remèdes contre l’indigestion et les symptômes inconfortables comme le ballonnement, les brûlures d’estomac, les douleurs abdominales, ou encore les nausées. Ces produits naturels s’avèrent aussi efficaces que certains médicaments avec des effets secondaires. L’utilisation de plantes aide à bien digérer pour prévenir ou guérir les troubles digestifs. En tisane ou en complément alimentaire, découvrez les plantes qui facilitent la digestion.

Le gingembre : un bon allié de la flore intestinale

Le gingembre est une plante riche en vertus. C’est un antibactérien efficace et un aphrodisiaque puissant. Il influe aussi sur le système digestif pour entretenir la flore intestinale. Ainsi, il permet de prévenir les problèmes de digestion. Mais il reste un bon remède contre les difficultés digestives chroniques.

Le gingembre agit sur la totalité du système digestif : la bouche, l’œsophage, le foie, l’estomac, et les intestins. Il favorise la sécrétion de la bile pour une digestion rapide des graisses. Il facilite le transit intestinal et vous libère de l’inconfort après un plat copieux. Aussi, sa fonction antiémétique contribue à prévoir, soulager et guérir les nausées et vomissements.

Ces tubercules enregistrent un franc succès en cuisine. C’est une épice très appréciée qui peut s’incorporer à tous les repas. Mais pour bénéficier de ses vertus thérapeutiques, il faudra s’y prendre autrement. La tisane est la recette la plus courante pour consommer le gingembre en vue d’une meilleure digestion.

Vous pouvez utiliser un gingembre frais découpé en morceaux ou rappé. Il existe aussi des produits en poudres séchés prêts à l’utilisation. Les extraits secs standardisés en gingérol sous forme de gélule, vous offrent un effet rapide et efficace pour contrer les nausées, vomissements et inconforts digestifs.

Le fenouil : un bon remède contre les problèmes digestifs

La plante vivace méditerranéenne possède de nombreuses vertus médicinales. Ses principes actifs agissent sur l’organisme pour lutter contre la mauvaise digestion.

Les phytothérapeutes s’intéressent surtout à la partie aérienne du fenouil. En effet, cette derniere est un puissant antispasmodique qui permet d’atténuer les douleurs abdominales durant les crises de diarrhées.

La consommation de fenouil prévient l’aérophagie et apaise la sensation de ballonnement. La plante exerce une fonction carminative sur le système digestif. Ainsi, elle réduit la formation de gaz dans l’estomac et dans l’intestin. Elle calme aussi votre organisme et vous libère des nausées et des vomissements. Tout ce dérèglement peut vous ôter votre appétit. Le fait de manger des graines de fenouil vous aidera à le retrouver.

Pour jouir des bienfaits du fenouil, il faut boire 2 à 3 tasses de tisane par jour. Pour la préparation, vous devez faire bouillir 1 l d’eau et y ajouter 10 g de poudre de fenouil. Laissez infuser pendant 5 minutes minimum. Il existe aussi de l’huile essentielle que vous pouvez consommer entre les repas. 2 à 3 gouttes suffiront jusqu’à ce que les symptômes disparaissent. En enfin, 1 cac de liquide de fenouil à chaque repas aide à retrouver le bon fonctionnement digestif.

Le fenouil existe aussi sous forme d'extraits secs standardisées qui garantira une certaine efficacité de la plante.

La menthe poivrée : remède naturel contre les troubles de digestion

Cette plante mentholée permet de favoriser la digestion. Sa consommation stimule la sécrétion de la bile, un enzyme essentiel dans le processus digestif. La digestion des aliments est plus facile et plus légère. Aussi, l’indigestion engendre des symptômes inconfortables que le gingembre peut traiter.

D’abord, les fonctions antispasmodiques et antalgiques de la menthe poivrée tranquillisent les douleurs abdominales et les brûlures d’estomac. Mais la plante soulage également les ballonnements causés par l’aérophagie. En effet, les digestions difficiles déclenchent des sensations nauséeuses qui deviennent progressivement des vomissements. Ensuite, la menthe poivrée permet de stopper les diarrhées aiguës.

Préparer des infusions est le moyen le plus courant pour bénéficier des vertus de la menthe poivrée. Vous devez faire bouillir une cuillérée de feuilles séchées dans 150 ml d’eau. Attendez 10 minutes avant de retirer la casserole du feu. Pour guérir d’une digestion difficile, il faut boire une tasse de cette tisane après chaque repas qui rétablit la fonction digestive. Et afin de prévenir les troubles gastriques et intestinaux, vous pouvez aussi ajouter une feuille de menthe fraiche dans votre tasse de thé matinale.

L’huile essentielle est également une présentation efficace de la menthe poivrée. Elle convient à différentes utilisations thérapeutiques et est efficace pour améliorer la digestion. Versez 2 gouttes de la menthe dans une petite quantité d’huile d’olive ou d’amande douce. Buvez le mélange 3 fois par jour. Mais cette préparation est aussi un excellent remède naturel pour les maux abdominaux. Pour ce faire, massez doucement le ventre en effectuant des mouvements circulaires.

Les extraits secs standardisés de menthe poivrée contiennent une proportion non négligeable d'huile essentielle pouvant aller jusqu'à 1,2% d'huile essentielle.

La cannelle de Ceylan : pour un système digestif en parfait état de fonctionnement

Cette épice est réputée pour son utilisation dans la médecine indienne et chinoise. C’est un remède naturel efficace contre différentes maladies. Les problèmes digestifs figurent parmi ces dernières. L’écorce de la cannelle contient des principes actifs qui favorisent le processus de digestion. D’abord, elle stimule la sécrétion salivaire pour mieux traiter les glucides.

La consommation de cannelle vient aussi en renfort des muqueuses pour un transit intestinal facile.

Cette plante possède des propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires qui contribuent à protéger le système digestif des infections. Elle agit sur tous les composants de l’appareil digestif pour venir à bout des symptômes dérangeants. La cannelle soulage les brûlures d’estomac, apaise les nausées, et calme les ballonnements.

Ses actions antispasmodiques tranquillisent aussi les maux de ventre et des diarrhées.

Vous pouvez consommer la poudre de cannelle au quotidien pour une bonne digestion. Vous pouvez également l’utiliser à l’occasion des crises intestinales. Dans une tasse d’eau bouillie, infusez une cuillère à café bombée de cannelle en poudre. Couvrez le récipient et laissez reposer pendant 5 min. La préparation se boit chaude après chaque repas.

Les compléments alimentaires en gélules pour faciliter la digestion

La préparation d’une tisane demande du temps et de l’application. Cet effort supplémentaire pourrait vous inciter à abandonner la médecine naturelle. Heureusement qu’il existe des gélules qui contiennent des concentrés de plante phytothérapique pour mieux digérer. Avec une seule prise, vous pouvez recevoir tous les bienfaits de la plante afin de soulager les troubles digestifs.

Le complément alimentaire est très populaire en médecine naturelle. Il peut se prendre seul, ou en accompagnement d’un traitement clinique, selon la gravité de votre cas. Il est fortement conseillé de consulter un phytothérapeute avant de vous lancer dans une quelconque médication. Cela vous évitera les intolérances. L’expert pourra aussi vous orienter, non seulement sur la base de vos symptômes, mais surtout selon la source de vos problèmes digestifs.